Nutrición no es solo lo que comemos

Sabemos que nutrición no es sólo lo que nos llevamos a la boca, si no lo que somos capaces

de digerir y absorber. Y que nuestra actitud y disposición ante la comida hace una enorme

diferencia en esa capacidad de digerir y absorber.

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INAKI ROZA
Tu Visión para 2019

Al iniciar cada año me doy un par de horas para hacer un breve pero significativo ritual. No necesariamente sucede el 1º de Enero ya que prefiero hacerlo una vez que regreso al ritmo de la rutina habitual.

Me siento y esbozo mi visión para el año que empieza.

He encontrado que al tener una visión clara de lo que quiero alcanzar y desarrollar, tanto profesional como personalmente, es esencial.

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INAKI ROZA
Puede el estrés afectar nuestro cerebro?

¿Alguna vez has estado en una situación en la que el estrés no te ha dejado pensar claramente?

Por supuesto que has estado así. Todos lo hemos experimentado en algún grado - sé que a mi me sucede.

Una serie de estudios recientes, uno en particular, ha iluminado el probable mecanismo para esto: el nivel de cortisol.

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INAKI ROZA
Tus genes no son tu destino

Si tú, como yo, estás en tus cuarentas, recordarás la conmoción en los medios durante los 80’s y 90’s cuando se inició y desarrolló el proyecto para descubrir la secuencia completa del genoma humano.

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INAKI ROZA
¿Cansado de estar cansado?

Recuerdo muy bien mis días cuando trabajaba 12 o 14 horas en un corporativo y me sentía cansado todo el día. No sólo llegaba al viernes ‘arrastrando la toalla’, desde el lunes entraba a la oficina ya con un marcado mal humor y una apatía que, si me detenía un poco a observar, era prevalente. Con el tiempo fue fácil reconocer que todos estábamos cansados.

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INAKI ROZA
En Sintonía con la Verdad

Firmemente creemos que hacernos conscientes de nuestras fortalezas y limitaciones, cultivar la paciencia, y construir relaciones significativas son piezas fundamentales de vivir una vida más grande y mas llena - Live a Larger Life.

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INAKI ROZA
Prioridad

La única certeza que nos da la vida es el hecho de que algún día esta maravilla que es vivir llega a su fin. No hay nada que podamos hacer para cambiar eso, solo nos queda definir como vivimos de hoy a que llegue ese día.



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INAKI ROZA
Ejercicio. Más que un cambio de composición física.

Nos dejamos llevar por la idea de que hacer ejercicio sólo sirve para bajar de peso o cambiar nuestra composición física. A menudo soy testigo de cómo incluso las personas que se dedican a enseñar y guiar, se desvían del enfoque de lo que realmente se puede lograr a través del ejercicio.

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INAKI ROZA