¿Estas consciente de tus decisiones?

Hace unos días recibí el correo semanal del newsletter de Chris Kresser que me hizo pensar sobre la manera que pensamos y nuestra toma de decisiones.

Aquí les dejo el contenido del correo:


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El otro día encontré una cita que me gustaría compartir con ustedes:

 

“Si no cambiamos la dirección pronto, terminaremos donde vamos.” -Irwin Corey

La inercia es una fuerza poderosa.

Se puede sentir como un agujero negro que nos atrapa y nos impide hacer lo que queremos hacer, ya sea comer más saludable, dormir más, dejar nuestro trabajo y comenzar ese negocio que siempre quisimos comenzar, o seguir nuestros sueños.

Como sugiere Irwin Corey, si no damos un paso consciente hacia nuestras metas, simplemente continuaremos en la dirección en que vamos.

Y ese puede no ser el lugar donde queremos terminar.

Si tienes un segundo, saca una hoja de papel y contesta estas preguntas:

 

1.    ¿A dónde quieres ir? ¿Qué te dice la esa voz dentro de ti?

2.    ¿Qué paso puede dar hoy para avanzar en esa dirección?

He encontrado que este ejercicio es útil cuando me siento atrapado.

 

¡Espero que te ayude a ti también!

 

En salud, Chris

 

P.D. Si tienes problemas para contestar la pregunta # 2, responde esta pregunta antes de responder #2: "¿Qué te impide avanzar en esa dirección?

 

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Me senté en 3 ocasiones a responder las preguntas, cada vez dándome un poco más de tiempo para contemplar mi respuesta y cada vez descubría algo nuevo de que siento y pienso.

 

En su libro Thinking Fast & Slow, Daniel Kahneman divide nuestra manera de pensar en dos partes.

1.     Intuitivo: rápido, automático y emocional – basado en preferencias sesgadas

2.     Racional: lento, deliberado y sistemático – basado en evaluación de hechos

 

¿Y tú, estás CONSCIENTE de tus decisiones? Desde escoger tu desayuno hasta en que inviertes tu tiempo.

 

-Coach Alex Samaniego 

INAKI ROZA