Ejercicio. Más que un cambio de composición física.

Nos dejamos llevar por la idea de que hacer ejercicio sólo sirve para bajar de peso o cambiar nuestra composición física. A menudo soy testigo de cómo incluso las personas que se dedican a enseñar y guiar, se desvían del enfoque de lo que realmente se puede lograr a través del ejercicio.

Hay muchos beneficios detrás de hacer ejercicio; prevención de enfermedades, mantener masa ósea, mejorar estado de ánimo (incluso en personas con depresión), mejorar niveles de energía, manejo de estrés, mayor calidad de sueño, mejora del sistema inmunológico, demorar sarcopenia, entre otros beneficios que no se limitan únicamente a composición física.

Lo importante y uno de los enfoques que tenemos en OPEX Condesa, es lograr que ese proceso de levantar pesas sea DIVERTIDO y CONSISTENTE. La fórmula secreta está en la relación de COACH-CLIENTE y esa comunicación que ambos llevan para obtener el mayor beneficio de cada día.

Entrena para sentirte mejor, desafiarte y sobre todo divertirte

Coach Alex Samaniego

INAKI ROZA