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¿Qué nivel de grasa corporal es saludable?

Normalmente percibimos la grasa corporal como poco saludable, y tener un exceso de ella incrementa el riesgo de diabetes, enfermedades cardiacas e infartos cerebrales. Ser muy delgado y tener poca grasa corporal es celebrado en redes sociales como saludable y bello.


Pocas veces nos detenemos a considerar qué tan delgado es demasiado delgado. Los cuerpos imposibles que vemos en Instagram pueden resultar deseables para nuestra percepción social de belleza, pero ¿tener ‘cuadritos’ pudiera tener implicaciones negativas para la salud y longevidad?

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