Entrena con Nosotros

Nuestro propósito es ayudar a cada uno de nuestros clientes a alcanzar su versión ideal de fitness, construyendo una relación Coach-Cliente basada en responsabilidad y autonomía. La meta de esta relación es enseñar a nuestros clientes a navegar por sí mismos la vida de la mejor forma… a través del fitness.

Un programa con nosotros es mucho más que venir el gimnasio o hacer ejercicio en casa; aunque obviamente el ejercicio juega un papel importante.

Entrenar con OPEX Condesa se trata de:

PRIMERO ENTENDERTE A TI Y ENTENDER TU VIDA Y TU SALUD

Empezamos con una consulta detallada para entender dónde te encuentras ahora y cuáles son los obstáculos principales a los que te enfrentas todos los días. Ya sea control de estrés, nutrición, calidad de sueño o sólo implementar un programa de ejercicio, todo se enfoca en entender de dónde partimos y qué necesitas para ir hacia adelante.

 

UNA RELACIÓN CON UN COACH PROFESIONAL

Esta es la clave de nuestro servicio, tanto en el piso del gimnasio como en forma remota desde casa. Trabajarás con un Coach calificado y experimentado que está entrenado no solo para ayudarte con tu entrenamiento, sino también con tu nutrición, recuperación y estilo de vida.

GUIARTE CON LA COMBINACIÓN DE APOYO Y RETO QUE NECESITAS

Hemos aprendido a lo largo de diez años ayudando a guíar a cientos de personas hacia sus metas que lo que tú necesitas ahora no necesariamente es otro programa de entrenamiento.
Lo que necesitas es un Coach que trabaje contigo, te haga responsable, te rete y te dé todo el apoyo que necesitas.

¿QUÉ PUEDES ESPERAR?

UNA EVALUACIÓN A DETALLE

Nos ayuda a construir una imagen detallada del punto en el que te encuentras ahora en términos de tu salud, fitness, nutrición, estilo de vida y también hacia dónde quieres dirigirte.

 

UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COMPLETAMENTE INDIVIDUAL

Diseñamos personalmente tu programa de entrenamiento, jamás usamos ningún programa prefabricado.
Un programa para ti según tus metas y lo que observamos en tu evaluación. Lo recibes en una App que permite una fácil comunicación entre tú y tu Coach. Todo diseñado con base en lo que puedes hacer consistentemente y el equipo para entrenar que tengas.

 

CONSULTAS MENSUALES CON TU COACH

Además de contacto frecuente con tu Coach, todos los meses se ven en consulta (en el gimnasio o por Zoom). Esto asegura que tu progreso continúa y te permite tener conversaciones significativas a medida que tus metas evolucionan.

GUÍA DE NUTRICIÓN Y ESTILO DE VIDA

Buscamos la construcción de hábitos saludables entorno a tu alimentación y tú y tu Coach lo revisarán con frecuencia. De la mano de tu nutrición, analizamos factores como tu sueño, manejo de estrés, niveles de energía y buscamos soluciones para optimizarlos y que así puedas alcanzar tu verdadero potencial, tanto dentro como fuera del gimnasio. De nuevo, vemos en qué punto te encuentras y cuáles son tus retos más importantes en cuanto a tu bienestar físico y mental.

EL PROCESO

Cómo empezar

  • NOS PONEMOS EN CONTACTO

    • Agenda una visita o una llamada por Zoom en el formulario a continuación. Hablamos de tus metas, respondemos a tus preguntas y juntos vemos si somos una buena opción para ti.

  • CONSULTA

    • Aprenderemos sobre ti, acerca de tu vida, tus metas y tus retos más importantes actualmente. Esto puede ser en el gimnasio o en video conferencia con duración de una hora por Zoom.

  • EVALUACIÓN

    • Tu Coach hará una evaluación de movimiento detallada contigo. Esto nos ayuda a entender cuál es tu nivel de fitness actual.

  • TU PROGRAMA

    • Con base en la consulta y evaluación, tu Coach diseñará tu plan individual que incluye no solo un plan de ejercicio sino hábitos y comportamientos diarios para ayudarte a alcanzar tus metas.

  • RETROALIMENTACIÓN

    • Tu coach recibe y analiza tus resultados con regularidad dándote la retroalimentación que necesites. Esto lo hacemos al analizar los resultados de tus entrenamientos y videos que tú subes en la App.

  • CONSULTA MENSUAL

    • Todos los meses tendrás una consulta en el gimnasio por video conferencia con tu Coach para analizar juntos tu progreso y poner metas y objetivos para el siguiente mes.

VAMOS A EMPEZAR

¡Hablemos!

COMPLETA ESTA FORMA Y NOS PONDREMOS EN CONTACTO CONTIGO EN MENOS DE 24hr